12 trucos alimentarios para el regreso a clases, incluida una pegatina amarilla que ofrece horas pico

Aquí hay 12 trucos simples para hacer que las comidas de regreso a clases sean más asequibles para las familias a medida que la crisis del costo de vida continúa afectando.

A las familias con problemas de liquidez se les ofrecen consejos para ahorrar dinero al preparar las comidas de regreso a clases para sus hijos. Los expertos han revelado 12 trucos sencillos para hacer que las comidas de regreso a clases sean más asequibles para las familias a medida que la crisis del costo de vida continúa afectando.

La investigación encontró que los precios de los alimentos se han disparado hasta un 130 por ciento en algunos productos en el Reino Unido, y más personas que nunca sienten la presión mientras hacen la compra. Para ayudar a las personas a afrontar el aumento de los precios con un presupuesto ajustado, los expertos han encontrado consejos fáciles de seguir para ahorrar dinero en las comidas de regreso a clases.

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Ideas simples como usar carpetas de efectivo, preparar almuerzos en una sola sartén y activar suscripciones por correo electrónico pueden beneficiar a las familias a largo plazo. Ashleigh Tosh, del minorista de alimentos saludables en línea MuscleFood.com, dijo: "Para muchas familias, ya es bastante difícil tener suficiente comida en la mesa para todos y ahora deben pensar en cómo cubrirán las comidas de los niños cuando regresen a casa". escuela.

“Con los precios de los alimentos todavía considerablemente más altos de lo normal, no es de extrañar que muchos estén preocupados por cómo preparar suficientes comidas para mantener a los niños satisfechos. Es impactante conocer la verdadera naturaleza de cuánto han aumentado los precios de los alimentos en el último año. Si bien todos sabemos que ha ido en aumento, no se sabe hasta qué punto.

"Es por eso que queríamos ofrecer ayuda a aquellos que luchan con un presupuesto ajustado para que no tengan que quedarse sin dinero".

Almuerzos en una sartén

Preparar almuerzos en una sola sartén es una forma rápida y sabrosa de preparar comidas para alimentar a todos en la mesa. La mayoría de las recetas de una sola sartén solo usan unos pocos ingredientes. También hay que lavar menos, lo cual es una ventaja.

Cocción por lotes los fines de semana.

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Utilice los domingos por la noche como horario de máxima audiencia para preparar las comidas de la semana. Tenerlo listo el día anterior hace que sea menos estresante prepararlo y planificarlo y luego, al cocinarlo por lotes, no tendrá que gastar dinero cada día en diferentes ingredientes.

Aprovecha la parte trasera de los armarios

Vaya al fondo de los armarios en busca de las latas que se hayan olvidado y que aún estén vigentes. Sea creativo a la hora de incluirlos en las comidas de la semana.

Planifica las comidas

La preparación de comidas no debe aplicarse sólo a las cenas, sino también a los almuerzos. Tenerlos escritos hace que sea más fácil saber qué necesitas comprar, para qué comidas y cuánto te va a costar.

No compres con el estómago vacío

Si tiene hambre mientras va de compras, es natural que se sienta inclinado a poner más golosinas en el carrito. Intente programarlo correctamente para que acabe de comer y no gaste de más.

Utilice carpetas de efectivo

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Tener el efectivo físicamente frente a usted puede ayudarlo a dividirlo y asignarlo a su presupuesto en consecuencia. Tenga una carpeta etiquetada con los almuerzos para saber cuánto necesitará durante la semana sin sorpresas desagradables.

Busque ofertas

Los pasillos de temporada de los supermercados estarán repletos de ofertas de regreso a clases. Compare precios en diferentes para obtener las mejores ofertas posibles y verifique en línea si hay códigos exclusivos o descuentos.

Compra frutas y verduras a granel

Comprar verduras en función de su peso resulta más económico que las alternativas empaquetadas o cortadas en rodajas. Lea las etiquetas sobre el precio por peso para asegurarse de obtener el valor de su dinero.

Huidas de última hora al supermercado

La comida con etiqueta amarilla sigue siendo excelente para comidas económicas. Como todavía están caducados, mételos en el congelador y úsalos en las comidas durante la semana. Alrededor de las 3:00 p. m. los domingos y las 8:00 p. m. entre semana suelen tener las mejores opciones disponibles.

No tengas miedo de la sección del congelador

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La gente teme comprar alimentos congelados porque existe el mito común de que todo es malo para la salud. Pero muchos productos congelados aportan muchos nutrientes. Las verduras congeladas son un ejemplo, ya que son saludables para comer y, a menudo, pueden ser más baratas que las alternativas frescas empaquetadas.

Guarde las sobras

No tire las sobras de la cena; en lugar de eso, colóquelas en un recipiente hermético y congélelas durante los próximos dos días. Si se está quedando sin comida para el fin de semana, es una excelente manera de tener almuerzos listos por menos dinero.

Activar las suscripciones por correo electrónico

Los supermercados pueden ofrecer descuentos en las primeras entregas o pueden proporcionar un código de descuento de £20 una vez al mes para los clientes leales. Active las suscripciones por correo electrónico para no perderse nada.